Muson Cilt Diyeti: Parlayan Bir Cilt İçin 5 Diyet Pucu 

Bu muson mevsiminde kuru ve donuk cildinizden bıktıysanız, parlaklığınızı geri kazanmanın birçok doğal yolu olduğunu söylemeliyiz.

Beklenen muson yağmurları geldi ama kabul edelim ki her şey sandığımız kadar bodur değil. Havadaki kıstırmayı severken, çoğumuz şu anda cildimizin veya saçımızın durumundan pek memnun değiliz. Bu muson mevsiminde kuru ve donuk cildinizden bıktıysanız, her şeyin kaybolmadığını söylemeliyiz. Ve hayır, size pahalı cilt bakım ürünlerine sığının demiyoruz. Cildinize yaşam aşılamanın birçok doğal yolu vardır ve diyetiniz bunlardan biridir.
Muson Diyeti İpuçları: Etkili Olabilecek Bazı Kolay Diyet İpuçları:

1. Mevsim Meyveleri Yiyin

Muson, yüksek antioksidan içeriği sayesinde cildiniz için harikalar yaratabilecek bir sürü mevsim meyvesi ile dolu olarak gelir. Antioksidanlar serbest radikal aktiviteyi engeller. Aşırı serbest radikal aktivitesi cildinizi donuk ve kırışık hale getirir. Muson diyetinize ekleyebileceğiniz C vitamini açısından zengin meyvelerden bazıları lichis, armut, jamun ve şeftalidir.

2. Yağlı Sokak Yemeklerinden Kaçının

Bu cılız havalarda iştahınızı bastırmanın zor olduğunu anlıyoruz, ancak her gün pakoda ve samosa yemek yemek cildinizi sarkıklaştırabilir ve parlaklığını bozabilir. Dışarıda oturan yiyeceklerin kirlenme olasılığı daha yüksek olduğundan, muson sırasında sokak yiyecek alımınızı ideal olarak izlemelisiniz. Cildiniz için de yağlı ve kızarmış yiyeceklerden güvenli bir mesafe koymak iyi bir fikirdir.

3. Cildinizi Nemli Tutun

Cilt hücreleri esas olarak sudan oluşur, eğer susuz kalırlarsa cildiniz kavrulur ve kuru görünür. Cildinizin her zaman dolgun ve ışıltılı görünmesini sağlamak için zaman zaman bardağınızdan yudum almaya devam edin. Suyun sade tadı canınızı sıkıyorsa, taze ev yapımı meyve suyu, yeşil çay ve çorba içerek de susuz kalmayabilirsiniz.

4. Bol Sağlıklı Tohumlar Tüketin

Bir besin hazinesi oldukları için tohumları atmayın. Ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği, cildinizin daha genç, gergin ve parlak olmasına yardımcı olabilecek E vitamini ile doludur.

5. Şekerden Kaçının

Şekeri de kesmeye çalışın. Şeker yediğinizde, glikoz akışı, glikasyon adı verilen bir süreci tetikler. Bu süreçte şeker molekülleri, cildinizin daha hızlı yaşlanmasını ve zamanla kırışık görünmesini sağlayacak şekilde bağlanır.

Bu diyet ipuçlarını deneyin ve bu musonda güzel cildinizi havalandırın!